最近 夜熟睡できない事が度々あります 決まって休みの日 眠りが浅く 何度も目が醒めます ストレスか何かかなぁ…等と考えながら 運動などを取り入れても改善なし 先日 日中の過ごし方を意識して自己観察をしてみたら わかりました 俺 休みの日…濃い緑茶飲み過…