先日付き添いで大きい総合病院に行ったんですよ
結構混んでいて
マスクをつけてる人ばかり
…しまった
マスクを忘れた(^_^;)
３時間ほどで終わり
職場に戻りました
午後の仕事が始まって少しした辺りから
背中がゾクゾク寒いのに変な汗が…
周りからも
「ちょっと、インフル貰った訳じゃないよね！？」
なんて言われながら
マスクをつけつつ仕事をこなし帰宅
直ぐに
うがい
鼻うがい
入浴
温かい食事
水分摂取
加湿
濡れマスク
保温
etc.
もう完璧すぎるほどやりました(笑)
翌日夜勤だったのですが
夜更かしせず速攻でお布団へ
夜中汗をかいたのでシャワーを浴び再び就寝
朝、目が覚めて朝食を摂って再び就寝(笑)
夜勤の時にはすっかりゾクゾクもなく
元気に出勤できました
睡眠と栄養って大事☆
皆様もインフルエンザにはご注意を☆
