夜勤明けでご飯を食べながらTVを見ていたら「お茶を飲むだけでダイエットができる」なんて謳い文句の通販がやっていました
その名も「飲まな○茶」
ふーん…って感じで何と無く見ていたら
肉を食べてもＯＫ
デザートもＯＫ
たまにビールも良いじゃない☆
１日の摂取カロリーを2000キロカロリー以内にして、たまに軽い運動を…
念願のスリムボディーをゲット！
皆と同じ食事をしていてもＯＫ
肉や魚を我慢しなくても良いんです
…
おいおいおい…
１日の摂取カロリーを2000キロカロリー以内に抑え、軽い運動をしたらこの商品を飲まなくても痩せます！
成人女性は約1200キロカロリー
※年齢・体重により変わります
因みに基礎代謝とは生命維持に必要なカロリー
24時間何もせず寝っぱなしで過ごしても消費してしまいます
しかし一般社会において24時間寝っぱなしで過ごすっていうのはあまりないですよね
なのでこれに日常の活動による消費カロリーを足します
それが一日で消費されるカロリーになります
通勤通学、仕事や学校
家事やらお仕事やら…
活動量により変わるので一概には言えませんが、ざっくり1.5倍した位が日常生活を行いながらの一日の消費カロリーらしいです
つまり…
激しい運動をしているならまだしも、そうでない場合には基礎代謝を大幅に超えての摂取は良くありません
肥満は摂取カロリーが消費カロリーを上回ったときに引き起こされます
僕を含めですが…
肥満気味の方は一日の摂取カロリーを一度計算してみることをオススメします
おそらく多くの方が基礎代謝を大きく上回って摂取していることが解ると思います
なので既に前述しましたが
１日2000キロカロリー以内に抑え、軽い運動を継続できれば上記商品を飲まなくても多くの方が減量できます！
確かに烏龍茶等を飲んで脂肪の吸収を少し阻害することは補助的には有効だとは思いますが
少なくとも「飲まな○茶を飲んで痩せる」のではなく
「飲まな○茶を飲む際に改善した生活環境の変化により痩せる」のです
ＣＭを見て、買いそうな方
とりあえず購入はしないでＣＭ内で紹介された生活習慣に変えてみてください
それができる人は買わなくても痩せれる方
それができない人は買っても減量できません
(^-^;
